Οι εθισμοί είναι η μάστιγα της σύγχρονης κοινωνίας. Είναι εύκολο να εθιστείς σε αυτούς και δεν είναι εύκολο να ξεφορτωθείς, βιώνοντας μια πραγματική «απόσυρση». Πολλοί καπνιστές ανησυχούν για το κύριο ερώτημα, πώς να αντικαταστήσετε τα τσιγάρα όταν σταματήσετε το κάπνισμα, και είναι καθόλου δυνατό; Στην πραγματικότητα, το πρόβλημα μπορεί να λυθεί στο σπίτι - υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές τεχνικές.
Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα στο σπίτι
Ο τοξικός εθισμός απορροφά τη συνείδηση των γυναικών και των ανδρών, και πρόσφατα ο αριθμός των γυναικών που καπνίζουν έχει αυξηθεί σημαντικά. Τα τσιγάρα, σύμφωνα με τους εθισμένους, βοηθούν να περάσετε το χρόνο ενώ περιμένετε, να χαλαρώσετε το βράδυ μετά από μια δύσκολη μέρα, να ανακουφίσετε το άγχος μετά από συναισθηματικό άγχος, να κάνετε νέους φίλους και να συμπληρώσετε αρμονικά την παρέα των καπνιστών. Οι ειδικοί λένε ότι το κάπνισμα καπνού και βοτάνων ισοδυναμεί με καταστροφή του σώματος, υπονομεύοντας μια κάποτε τέλεια υγεία.
Πριν σταματήσετε το κάπνισμα, πρέπει να θέσετε έναν στόχο. Αυτό απαιτεί, σε επίπεδο υποσυνείδητου, να επεξεργαστεί σοβαρά επιχειρήματα γιατί αυτή η κακή συνήθεια δεν έχει πλέον θέση στη ζωή ενός ατόμου. Μπορείτε ακόμη και να γράψετε τις πιο ισχυρές φράσεις και να κρεμάσετε αυτό το κομμάτι χαρτί στο πιο εμφανές μέρος για λόγους σαφήνειας. Ελλείψει ηθικής προετοιμασίας και ψυχολογικής υποστήριξης από συγγενείς και φίλους, δεν θα είναι εύκολο να απαλλαγούμε από τον καταστροφικό εθισμό.
Είναι σημαντικό να σκεφτείτε πώς μπορείτε να αντικαταστήσετε ένα τσιγάρο και να ζητήσετε βοήθεια όχι μόνο τις επίσημες μεθόδους της σύγχρονης ιατρικής, αλλά και τις αποδεδειγμένες παλιομοδίτικες μεθόδους. Σε ορισμένες κλινικές εικόνες, συνιστάται για έναν καπνιστή σκληρού πυρήνα να ζητήσει συμβουλές από μια ναρκωτική κλινική. Θα προσφέρουν αποτελεσματική θεραπεία για να λάβετε άμεσα αποτελέσματα, για να μειώσετε τις επιβλαβείς πόθους.
Αποτελεσματικοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα για πάντα
Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι για το πώς να σταματήσετε το κάπνισμα πολύ γρήγορα στο σπίτι. Όταν ένα άτομο καταλαβαίνει γιατί το χρειάζεται, τότε πολύ σύντομα το κάπνισμα θα παραμείνει στο μακρινό παρελθόν και μια νέα ζωή θα σας ευχαριστήσει με την απουσία νικοτίνης. Μπορείτε να ξεπεράσετε μια κακή συνήθεια χρησιμοποιώντας μία από τις μεθόδους που προτείνονται παρακάτω και οι κριτικές για κάθε τεχνική έχουν μόνο θετικό περιεχόμενο.
Κίνητρα για διακοπή του καπνίσματος
Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να σταματήσετε γρήγορα το κάπνισμα εάν ένα άτομο έχει ισχυρή θέληση, ξέρει πώς να αντιστέκεται σε περιστάσεις και απαγορευμένες επιθυμίες. Είναι καλύτερα να προσφέρετε αυτήν την επιλογή σε έναν άντρα (σύζυγο καπνίσματος), ώστε να επιδείξει και πάλι έντονα χαρακτηριστικά γνωρίσματα στην οικογένειά του. Για την επίτευξη αυτού του στόχου, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τις ακόλουθες αρχές της μεθόδου:
- Αναγνωρίστε ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για την υγεία.
- Γνωρίστε την απειλή για την υγεία που συνεπάγεται αυτή η καταστροφική συνήθεια.
- Παρακολουθήστε μερικά βίντεο σχετικά με τις επιπτώσεις του καπνίσματος.
- Ολοκληρώστε τη διάγνωση του σώματος και προσδιορίστε τα «αδύνατα σημεία» στην υγεία.
- Αποφύγετε μέρη με μεγάλη συγκέντρωση καπνιστών, δηλαδή ζείτε σύμφωνα με την αρχή: "Εκτός όψεως . . . ".
- Μην μιλάτε στο σπίτι για το κάπνισμα, μην αγοράζετε το "τελευταίο" πακέτο τσιγάρων.
- Κάντε μια πρόβλεψη για το μέλλον χωρίς τη συμμετοχή κακών συνηθειών, μην καπνίζετε.
Υπνωση
Αυτή είναι μια άλλη αποτελεσματική μέθοδος για να σταματήσετε το κάπνισμα σε μόλις μία ώρα. Η ύπνωση γίνεται αντιληπτή με διαφορετικούς τρόπους, αλλά το αποτέλεσμα εστιάζεται άμεσα στην πηγή του προβλήματος. Ορισμένοι καπνιστές κλείνουν ραντεβού με έναν πιστοποιημένο υπνωτιστή, άλλοι παρακολουθούν την πρακτική του στο διαδίκτυο, και άλλοι προτιμούν να αγοράσουν την έκδοση «Εύκολος τρόπος για να σταματήσουν το κάπνισμα» του Carr Allen και, μετά την ανάγνωση, ξεφορτωθούν γρήγορα τον τοξικό εθισμό. Η τεχνική είναι αμφίβολη, αλλά οι στατιστικές επιβεβαιώνουν ότι λειτουργεί πραγματικά στην πράξη. Βοήθησε πολλούς ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα γρήγορα.
Βελονισμός
Ο βελονισμός μπορεί να είναι συντριπτικός για τη διακοπή του καπνίσματος. Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι ένα αντανακλαστικό που εμφανίζεται απευθείας στον εγκεφαλικό φλοιό και ο βελονισμός τον καταστέλλει γρήγορα. Ήδη μετά την πρώτη συνεδρία, η επίδραση στους υποδοχείς μειώνει τη λεγόμενη πείνα νικοτίνης, μετά την οποία το κάποτε εθισμένο άτομο δεν θέλει πλέον να καπνίζει. Θα είναι δύσκολη την πρώτη εβδομάδα και στη συνέχεια η γενική κατάσταση θα σταθεροποιηθεί γρήγορα.
Έμπλαστρο νικοτίνης
Αυτό είναι ένα φάρμακο επίσημης ιατρικής, το οποίο σήμερα μπορεί να αγοραστεί σε ένα από τα φαρμακεία της πόλης. Μια τέτοια αποτελεσματική μέθοδος δεν λειτουργεί αμέσως στην πράξη. Απαιτείται να υποβληθεί σε πλήρη εντατική θεραπεία, η οποία είναι 8-12 εβδομάδες καθημερινής φθοράς, ανάλογα με το ιστορικό καπνίσματος, μεμονωμένα χαρακτηριστικά του οργανισμού. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι εξαιρετικά σπάνιες και αντιπροσωπεύονται από τοπικές αντιδράσεις στο δέρμα. Δεν υπάρχουν καθόλου αντενδείξεις για χρήση. Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου είναι τα εξής:
- την ικανότητα να σταματήσετε γρήγορα το κάπνισμα.
- μακροχρόνια επίδραση
- χωρίς παρενέργειες, αόρατη φθορά.
Τσίχλα
Για να σταματήσουν γρήγορα το κάπνισμα, οι γιατροί προτείνουν να αγοράσουν ειδικές τσίχλες που προκαλούν επίμονη αποστροφή στη νικοτίνη. Συμβουλές σε όλους τους καπνιστές: μην εμπιστεύεστε μια τέτοια συνταγή, καθώς το αποτέλεσμα της τσίχλας είναι μέτριο και η τιμή είναι άσκοπα υψηλή. Η σταδιακή απαλλαγή από την επιθυμία να καπνίσει σε συνδυασμό με την προτεινόμενη μέθοδο είναι δυνατή εάν ένα άτομο αποφάσισε τελικά να απαλλαγεί από αυτόν τον καταστροφικό εθισμό. Διαφορετικά, η τσίχλα δεν θα βοηθήσει.
Δισκία, τσάι και σπρέι
Στο φαρμακείο, οι φαρμακοποιοί θα σας λένε πάντα πώς να σταματήσετε το κάπνισμα πολύ γρήγορα στο σπίτι. Ο κατάλογος των εγκεκριμένων φαρμάκων και ειδικών συσκευών είναι τεράστιος και τέτοια προϊόντα πρέπει να έχουν πιστοποιητικό ποιότητας, σχόλια πρώην πελατών (καπνιστές). Παρακάτω είναι τα πιο δημοφιλή προϊόντα συμβατικών φαρμάκων:
- Μοναστήρι τσάι. . . Συνιστάται να πίνετε αυτό το ποτό για 20 ημέρες, και το να απαλλαγείτε από το κάπνισμα συμβαίνει λόγω της παρουσίας βοτάνων comfrey, mullein, lungwort και black elderberry στη φυσική του σύνθεση. Μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από τη συλλογή φαρμακείων αρ. 74, η οποία αντιτίθεται επίσης στην επιθυμία για τσιγάρα.
- Σπρέι νικοτίνηςέχουν μια φυσική σύνθεση και βοηθούν να σταματήσετε γρήγορα το κάπνισμα. Η σύνθεση περιέχει μόνο συστατικά φυτών, για παράδειγμα, τζίντζερ, μέντα, λυκίσκος, βάλσαμο λεμονιού είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά. Όταν αλληλεπιδράτε με τη νικοτίνη, αντανακλαστικό βήχα, πονόλαιμο, σημάδια δηλητηρίασης του σώματος.
- Χάπια. . . Πολλά φάρμακα προορίζονται για εσωτερική χρήση. Συνιστάται να τα παίρνετε με την επιμονή ενός γιατρού, η πορεία της θεραπείας είναι 14-21 ημέρες.
Βιομαγνήτες
Αυτή είναι μια προοδευτική μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε το κάπνισμα γρήγορα στο σπίτι. Απλά πρέπει να φοράτε αυτήν την καινοτόμο συσκευή στο χέρι ή το λαιμό σας (ανάλογα με την επιλεγμένη σχεδίαση) και μετά από μερικές εβδομάδες δεν θα υπάρχει ίχνος εθισμού. Ωστόσο, προτού αγοράσετε έναν βιομαγνήτη μιας συγκεκριμένης μάρκας, συνιστάται να διαβάσετε τις οδηγίες, τις κριτικές, τις προοπτικές της επιλεγμένης θεραπείας.
Λαϊκές θεραπείες
Η εξάλειψη του τοξικού εθισμού διασφαλίζεται με αποδεδειγμένες μεθόδους εναλλακτικής ιατρικής. Αυτή είναι μια οικονομική επιλογή γρήγορης διακοπής του καπνίσματος που λειτουργεί τέλεια στο σπίτι. Απομένει να επιλέξετε μια αποτελεσματική συνταγή και να λάβετε μια τελική απόφαση για τον εαυτό σας σχετικά με την πλήρη απόρριψη των κακών συνηθειών. Οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι παρουσιάζονται παρακάτω:
- Συνδυάστε ένα κουταλάκι του γλυκού πιπεριά και χρένο σε ένα δοχείο και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε το τριμμένο μείγμα δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ.
- Κόψτε ένα κλαδί από κεράσι πουλιών, μασήστε το μέχρι να ξεφορτωθείτε τελικά τη σκέψη, γρήγορα και αμέσως ανάψτε ένα τσιγάρο.
- Ετοιμάστε ένα βάμμα ginseng, σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία και, στη συνέχεια, καταναλώστε 20 σταγόνες από το στόμα δύο φορές την ημέρα.
- Η λύση σόδας αποτρέπει αποτελεσματικά την επιθυμία για κάπνισμα. Η αναλογία των απαιτούμενων συστατικών έχει ως εξής: 1 κουταλιά της σούπας. νερό, 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. μαγειρική σόδα. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το διάλυμα σόδας με αλάτι, το οποίο αραιώνεται στην ίδια ποσότητα νερού. Είναι εύκολο να σταματήσετε το κάπνισμα, το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία.
- Βοηθά να σταματήσετε γρήγορα το κάπνισμα 200 g βρώμης. Η καλλιέργεια πρέπει να βράσει σε μια κατσαρόλα 4 λίτρων νερού για 2-3 ώρες. Όταν είστε έτοιμοι, στραγγίστε το ζωμό, αλλά πώς να το πάρετε; Ψυχρός με τη μνήμη των τσιγάρων.